Преподаватель Bikram, Bikram Express, Vinyasa Hot Flow, fresh flow(no heat)
Александра Смирнова
Я захотела научиться давать людям возможность перезагрузиться и начать с чистого листа, показать, где есть расслабление и научить чувствовать легкость в теле.
Я сразу поехала на свой первый йога-тренинг в Индию и после начала преподавать.
С того момента не было дня, чтобы я не уделила время практике. Я получаю колоссальное удовольствие и хочу, чтобы все поняли, каково это – радоваться своему состоянию.
«Мне важно давать людям ощущение того, что они могут все пропустить через свое тело. Не имеет значения, на каком ты сейчас уровне, важно лишь то, что ты приходишь каждый раз на коврик ради себя».
Я сразу поехала на свой первый йога-тренинг в Индию и после начала преподавать.
С того момента не было дня, чтобы я не уделила время практике. Я получаю колоссальное удовольствие и хочу, чтобы все поняли, каково это – радоваться своему состоянию.
«Мне важно давать людям ощущение того, что они могут все пропустить через свое тело. Не имеет значения, на каком ты сейчас уровне, важно лишь то, что ты приходишь каждый раз на коврик ради себя».
Екатерина Коновалова
У меня за плечами большой опыт в различных направлениях йоги, но ни одно из них меня не зацепило так, как практика горячей йоги.
Для меня йога – это маленькие, но очень важные шаги, которые своевременно приводят меня к желаемому и нужному состоянию, делают тем человеком, которым я хочу быть. Когда проникаешься глубиной процесса и видишь результаты практик, возникает желание делиться этими эмоциями с другими.
«Когда вы обучаетесь у хорошего учителя, ваши результаты улучшаются с каждой практикой. Буду рада стать проводником на пути к вашим лучшим состояниям».
Для меня йога – это маленькие, но очень важные шаги, которые своевременно приводят меня к желаемому и нужному состоянию, делают тем человеком, которым я хочу быть. Когда проникаешься глубиной процесса и видишь результаты практик, возникает желание делиться этими эмоциями с другими.
«Когда вы обучаетесь у хорошего учителя, ваши результаты улучшаются с каждой практикой. Буду рада стать проводником на пути к вашим лучшим состояниям».
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Bikram Beats, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, (HIIT) Inferno Hot
fresh flow(no heat)
fresh flow(no heat)
Мария Дудник
В 21 год я начала заниматься йогой и практически сразу пришла к Бикрам-йоге.
Больше всего меня поразило то, что несмотря на достаточно легкие асаны, эта практика стала для меня вызовом – ум кричал от нагрузок, а телу было легко. С этой практикой я поняла, что для того, чтобы подружить ум и тело, необходимо прийти к внутренней гармонии. Когда я сама к этому пришла, я полюбила йогу всем сердцем.
Спустя несколько лет я начала преподавать и сейчас уже не представляю без этого своей жизни. Мой класс – это практика для проработки не только всего тела, но и поиска внутренней гармонии. Считаю, что любая йога-практика должна быть очень бережной и всегда по любви.
Больше всего меня поразило то, что несмотря на достаточно легкие асаны, эта практика стала для меня вызовом – ум кричал от нагрузок, а телу было легко. С этой практикой я поняла, что для того, чтобы подружить ум и тело, необходимо прийти к внутренней гармонии. Когда я сама к этому пришла, я полюбила йогу всем сердцем.
Спустя несколько лет я начала преподавать и сейчас уже не представляю без этого своей жизни. Мой класс – это практика для проработки не только всего тела, но и поиска внутренней гармонии. Считаю, что любая йога-практика должна быть очень бережной и всегда по любви.
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, HIIT (inferno hot); fresh flow(no heat)
Наталья Юченкова-Долгих
Я тот человек, который перепробовал в своей жизни все виды спорта: от волейбола до катания на коньках, занималась балетом. Интересовалась разными направлениями и увлекалась всем, что могло мне хоть чуть-чуть понравиться. Пришла очередь йоги и, я заметила, что это единственная практика, которая делает меня выносливее и энергичнее.
Йога для меня – это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днем становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я – фанат йоги.
Йога для меня – это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днем становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я – фанат йоги.
Преподаватель Bikram
Сергей Зуев
Для меня йога – источник ментальной устойчивости и силы. Я смешивал упражнения йоги с разными активностями – бегом, спортивной гимнастикой, и всегда это сочетание давало отличные результаты.
Преподавать я начал в 2011 году и перепробовав разные стили, я понял главные принципы йоги – это стиль жизни и образ мышления, который распространяется на все, с чем ты взаимодействуешь, а выполнение асан – основа самодисциплины. С тех пор преподавание – неотъемлемая часть моей жизни. Я люблю людей и мне нравится делиться своим видением и опытом. Без йоги мир имел бы меньше красок. Мой класс – это практика для проработки всего тела.
Преподавать я начал в 2011 году и перепробовав разные стили, я понял главные принципы йоги – это стиль жизни и образ мышления, который распространяется на все, с чем ты взаимодействуешь, а выполнение асан – основа самодисциплины. С тех пор преподавание – неотъемлемая часть моей жизни. Я люблю людей и мне нравится делиться своим видением и опытом. Без йоги мир имел бы меньше красок. Мой класс – это практика для проработки всего тела.
Преподаватель Bikram, Bikram Express
Наталья Золотинина
Йога вошла в мою жизнь уже очень давно. Но 8 лет назад случился полный переворот сознания, когда я попала в горячий зал.
Я влюбилась в метод Бикрама с первого же занятия! Ни одна практика не дает такого мощного быстрого многофакторного улучшения твоего состояния и колоссальных трансформаций на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном.
Мне захотелось поделиться этими потрясающими возможностями с другими людьми, стать проводником к их лучшей версии себя. Став учителем Бикрам йоги, каждый день с радостью вижу благодарность и счастье в глазах практикующих!
Я влюбилась в метод Бикрама с первого же занятия! Ни одна практика не дает такого мощного быстрого многофакторного улучшения твоего состояния и колоссальных трансформаций на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном.
Мне захотелось поделиться этими потрясающими возможностями с другими людьми, стать проводником к их лучшей версии себя. Став учителем Бикрам йоги, каждый день с радостью вижу благодарность и счастье в глазах практикующих!
Преподаватель Bikram, Bikram Express , Bikram Beats, Vinyasa Hot Flow, Baptiste Power Yoga; fresh flow(no heat)
Юлия Федорова
Я пришла в горячую йогу из любви к активным видам спорта – я всегда бегала, танцевала, каталась на горных лыжах, байке. После первого класса в горячем зале я почувствовала, что йога – это то, что нужно для улучшения качества жизни. Благодаря регулярным тренировкам пришло ощущение спокойствия и легкости, кожа постепенно очистилась и начала сиять, улучшился сон и заметно понизился уровень стресса на работе.
В 2012 году я прошла тичерз тренинг у Бикрам Чоудхури в Лос-Анджелесе и начала сама преподавать йогу.
На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем и имею международный опыт преподавания в ведущих студиях Бикрам йоги по всему миру: Австралия, Индонезия, Тайланд, Китай, Швеция, Австрия, ОАЭ и др. В России – Москва, Санкт-Петербург и Сургут.
На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем и имею международный опыт преподавания в ведущих студиях Бикрам йоги по всему миру: Австралия, Индонезия, Тайланд, Китай, Швеция, Австрия, ОАЭ и др. В России – Москва, Санкт-Петербург и Сургут.
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, HIIT (Inferno Hot) fresh flow(no heat)
Пётр Ромахин
Мой путь к практике.
Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь.
Горячий класс - пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет.
Уже сейчас, как преподаватель горячих практик, формирую занятие, чтобы человек захотел вернуться ещё один. И от этой привычки, его кругозор о себе и своём самочувствие росли и развивались от класса к классу.
Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь.
Горячий класс - пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет.
Уже сейчас, как преподаватель горячих практик, формирую занятие, чтобы человек захотел вернуться ещё один. И от этой привычки, его кругозор о себе и своём самочувствие росли и развивались от класса к классу.
Преподаватель Healthy back
Татьяна Негреева
Мой профессиональный опыт – более 10 лет. Я была инструктором оздоровительного фитнеса, фитнес-консультантом и старшим тренером. После занималась частными практиками, в которых помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии.
Healthy Back – это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье.
Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения.
Healthy Back – это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье.
Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения.
Преподаватель Booty & Abs
Виктория Цуранова
Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами!
И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой!
В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя.
Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки!
И направление Booty & ABS из тех, что помогают «лепить» тело мечты!
И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой!
В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя.
Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки!
И направление Booty & ABS из тех, что помогают «лепить» тело мечты!
Преподаватель Hot Stretching
Полина Гутенко
По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг.
Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б.Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку.
Анастасия Гладышева
Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам.
На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон (психология, нумерология, астрология, HD и тд)
Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам.
Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации.
Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души.
На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон (психология, нумерология, астрология, HD и тд)
Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам.
Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации.
Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души.
Преподаватель Bikram, Bikram Express
Лючия Фортини
Меня зовут Лючия Фортини , являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа .
Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги.
Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом.
Расширим границы привычного восприятия своего потенциала.
Йога многогранна и доступна всем, вне зависимости от вашей подготовки, возраста или убеждений.
Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги.
Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом.
Расширим границы привычного восприятия своего потенциала.
Йога многогранна и доступна всем, вне зависимости от вашей подготовки, возраста или убеждений.
Преподаватель Vinyasa Hot Flow, fresh flow(no heat) Hot Stretching
Ева Муховатова
Выпускница Московской Государственной Академии Хореографии, артистка балета, педагог. Участвовала в спектаклях классического наследия в гастрольных турах по странам Европы.
В данный момент пишу диссертацию по современным техникам движения на магистерской программе Московской Государственной Академии Хореографии. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца.
Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году.
В данный момент пишу диссертацию по современным техникам движения на магистерской программе Московской Государственной Академии Хореографии. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца.
Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году.
Преподаватель Hot Stretching
Анжелика Васильева
Окончила Хореографическое училище по специальности «Артист балета, педагог» и сейчас продолжаю углублено изучать свою профессию, получая высшее образование. Безумно люблю свое дело и около трех лет преподаю танцевальные направления и растяжку. Обожаю экспериментировать и узнавать новые способности своего тела. Продолжаю свой пусть в классическом и современном танце, учавствуя и побеждая в международных танцевальных конкурсах. Считаю что гибкость это не то что дано от природы, и развить и воспитать свое тело может каждый.
Преподаватель Hot Stretching
Мария Попова
8 лет назад я начала заниматься бикрам йогой и 3 года занимаюсь инферно пилатесом, год назад начала преподавать HIIT. Из хобби это превратилось в профессию. Это то дело, где я могу проявить себя. Я расту и развиваюсь вместе со своими учениками, стараюсь, чтобы каждый человек, пришедший в зал, вышел из него чуточку сильнее и счастливее. С помощью йоги люди достигают разных результатов: от красивого фото до лечения заболеваний. Моя цель - заставить человека, пришедшего в зал, поверить в себя, не бояться сложностей и получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Преподаватель HIIT (Inferno Hot)
Ирина Криворучко
Я всегда стараюсь вовлечь своих студентов в уроки и знакомить их с различными аспектами йоги. Мне нравится использовать простой язык, чтобы объяснить сложные вещи и помочь каждому понять и почувствовать пользу от практики.
Со мной уроки йоги превращаются в увлекательное путешествие, где каждый может найти что-то свое и улучшить свое тело и разум. Я всегда рада поделиться своим опытом и знаниями с другими, чтобы помочь им стать более гармоничными и сбалансированными.
Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России.
Со мной уроки йоги превращаются в увлекательное путешествие, где каждый может найти что-то свое и улучшить свое тело и разум. Я всегда рада поделиться своим опытом и знаниями с другими, чтобы помочь им стать более гармоничными и сбалансированными.
Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России.
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, HIIT (inferno hot) fresh flow(no heat)
Анастасия Куликова
С самого детства я занималась спортом: спортивная гимнастика, спортивная аэробика, легкая атлетика, затем тренажерный зал и групповые тренировки. Много искала и пробовала различные направления.
В 17 лет я попала на класс йоги и наконец получила то, что хотела. А потом появилась Бикрам йога и этот класс стал моей отправной точкой, когда я поняла, чем хочу заниматься.
Для меня нет ничего прекраснее розовых счастливых лиц после горячей йоги – ради этого я и стала преподавателем.
Буду рада видеть Вас и ваши прекрасные лица на своих классах!
В 17 лет я попала на класс йоги и наконец получила то, что хотела. А потом появилась Бикрам йога и этот класс стал моей отправной точкой, когда я поняла, чем хочу заниматься.
Для меня нет ничего прекраснее розовых счастливых лиц после горячей йоги – ради этого я и стала преподавателем.
Буду рада видеть Вас и ваши прекрасные лица на своих классах!
Преподаватель Bikram, Bikram Express
Валерия Михайлова
Бикрам йога помогла мне преодолеть сложные жизненные ситуации и дала понимание настоящей радости жизни.
Это очень глубокая чистка – сначала убираются лишние килограммы, а потом уходят иллюзии и ожидания. Тело и дух становятся свободными. После каждой практики разум видит реальную ситуацию в жизни, и решения принимаются совместно с телом и личными ощущениями.
Чуть позже я поняла, что хочу каждого наполнить тем счастьем и той силой, что накопила за все годы практик. Я прошла тренинги, стала преподавателем и теперь счастлива, когда каждый раз после класса вижу счастливые глаза своих учеников.
Это очень глубокая чистка – сначала убираются лишние килограммы, а потом уходят иллюзии и ожидания. Тело и дух становятся свободными. После каждой практики разум видит реальную ситуацию в жизни, и решения принимаются совместно с телом и личными ощущениями.
Чуть позже я поняла, что хочу каждого наполнить тем счастьем и той силой, что накопила за все годы практик. Я прошла тренинги, стала преподавателем и теперь счастлива, когда каждый раз после класса вижу счастливые глаза своих учеников.
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, fresh flow(no heat); HIIT (inferno hot)
Юлия Курган
Занимаюсь йогой более 13 лет и 6 из них являюсь преподавателем хат-ха йоги и йогатерапии. Наблюдая за изменениями своего организма в процессе личной практики я на собственном опыте поняла какой мощный оздоровительный потенциал имеет практика йоги.
На своих занятиях стараюсь сочетать научный подход и знания анатомии с традиционными техниками йоги. Стараюсь делать свои занятия максимально понятными и эффективными.
Осознанная работа с телом, обучение навыкам релаксации — характерная черта моего преподавательского стиля. Люблю работать в горячих классах, так как они дают дополнительные бонусы — помогают мышцам быстрее разогреться, вывести токсины из тела и расслабить тело, что очень важно в условиях нашего климата.
На своих занятиях стараюсь сочетать научный подход и знания анатомии с традиционными техниками йоги. Стараюсь делать свои занятия максимально понятными и эффективными.
Осознанная работа с телом, обучение навыкам релаксации — характерная черта моего преподавательского стиля. Люблю работать в горячих классах, так как они дают дополнительные бонусы — помогают мышцам быстрее разогреться, вывести токсины из тела и расслабить тело, что очень важно в условиях нашего климата.
Преподаватель Healthy Back, Vinyasa Hot Flow; fresh flow(no heat)
Давид Тоноянц
Моя философия — это бережный подход в работе с телом.
За 14 лет занятий я выбрал собственный метод тренировок, где собрал лучшее и уникальное, для тонкой настройки тела.
Верю в то, что наш организм способен к самоисцелению и саморегуляции, нужно просто ему в этом помочь .
Мои практики нацелены на то, чтобы активировать жизненную энергию тела и направить ее на реализацию ваших желаний и действий.
За 14 лет занятий я выбрал собственный метод тренировок, где собрал лучшее и уникальное, для тонкой настройки тела.
Верю в то, что наш организм способен к самоисцелению и саморегуляции, нужно просто ему в этом помочь .
Мои практики нацелены на то, чтобы активировать жизненную энергию тела и направить ее на реализацию ваших желаний и действий.
Преподаватель Healthy Back
Преподаватель Bikram, Bikram Express , Bikram Beats, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow; fresh flow(no heat)
Екатерина Лазарева
Я окончила Московскую Государственную Академию хореографии, специализируясь на балетном искусстве и педагогике. С 2010 года преподаю stretching, body ballet и классическую хореографию для взрослых и детей.
Когда я была артисткой балета, мы часто ездили на гастроли по всему миру. Хотя тогда никто из нас не знал о преимуществах занятий в горячем зале, если в отеле был хамам, мы интуитивно стремились туда, чтобы позаниматься растяжкой. Это помогало справиться с болью в мышцах после сложных спектаклей и огромной физической и эмоциональной нагрузки. На следующий день тело становилось лёгким и гибким, словно накануне и не было изнуряющих «Щелкунчиков» и «Лебединых озёр». Эти же приятные ощущения я испытываю и сейчас после занятий в горячем зале.
Когда я была артисткой балета, мы часто ездили на гастроли по всему миру. Хотя тогда никто из нас не знал о преимуществах занятий в горячем зале, если в отеле был хамам, мы интуитивно стремились туда, чтобы позаниматься растяжкой. Это помогало справиться с болью в мышцах после сложных спектаклей и огромной физической и эмоциональной нагрузки. На следующий день тело становилось лёгким и гибким, словно накануне и не было изнуряющих «Щелкунчиков» и «Лебединых озёр». Эти же приятные ощущения я испытываю и сейчас после занятий в горячем зале.
Преподаватель Hot Stretching
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Vinyasa Hot Flow, fresh flow(no heat)
Александра Смирнова
Преподаватель Bikram, Bikram Express , Bikram Beats, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow; fresh flow(no heat)
Екатерина Коновалова
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Bikram Beats, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, (HIIT) Inferno Hot fresh flow(no heat)
Мария Дудник
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, HIIT (inferno hot); fresh flow(no heat)
Наталья Юченкова-Долгих
Преподаватель Bikram
Сергей Зуев
Я захотела научиться давать людям возможность перезагрузиться и начать с чистого листа, показать, где есть расслабление и научить чувствовать легкость в теле.
Я сразу поехала на свой первый йога-тренинг в Индию и после начала преподавать.
С того момента не было дня, чтобы я не уделила время практике. Я получаю колоссальное удовольствие и хочу, чтобы все поняли, каково это – радоваться своему состоянию.
«Мне важно давать людям ощущение того, что они могут все пропустить через свое тело. Не имеет значения, на каком ты сейчас уровне, важно лишь то, что ты приходишь каждый раз на коврик ради себя».
Я сразу поехала на свой первый йога-тренинг в Индию и после начала преподавать.
С того момента не было дня, чтобы я не уделила время практике. Я получаю колоссальное удовольствие и хочу, чтобы все поняли, каково это – радоваться своему состоянию.
«Мне важно давать людям ощущение того, что они могут все пропустить через свое тело. Не имеет значения, на каком ты сейчас уровне, важно лишь то, что ты приходишь каждый раз на коврик ради себя».
У меня за плечами большой опыт в различных направлениях йоги, но ни одно из них меня не зацепило так, как практика горячей йоги.
Для меня йога – это маленькие, но очень важные шаги, которые своевременно приводят меня к желаемому и нужному состоянию, делают тем человеком, которым я хочу быть. Когда проникаешься глубиной процесса и видишь результаты практик, возникает желание делиться этими эмоциями с другими.
«Когда вы обучаетесь у хорошего учителя, ваши результаты улучшаются с каждой практикой. Буду рада стать проводником на пути к вашим лучшим состояниям».
Для меня йога – это маленькие, но очень важные шаги, которые своевременно приводят меня к желаемому и нужному состоянию, делают тем человеком, которым я хочу быть. Когда проникаешься глубиной процесса и видишь результаты практик, возникает желание делиться этими эмоциями с другими.
«Когда вы обучаетесь у хорошего учителя, ваши результаты улучшаются с каждой практикой. Буду рада стать проводником на пути к вашим лучшим состояниям».
В 21 год я начала заниматься йогой и практически сразу пришла к Бикрам-йоге.
Больше всего меня поразило то, что несмотря на достаточно легкие асаны, эта практика стала для меня вызовом – ум кричал от нагрузок, а телу было легко. С этой практикой я поняла, что для того, чтобы подружить ум и тело, необходимо прийти к внутренней гармонии. Когда я сама к этому пришла, я полюбила йогу всем сердцем.
Спустя несколько лет я начала преподавать и сейчас уже не представляю без этого своей жизни. Мой класс – это практика для проработки не только всего тела, но и поиска внутренней гармонии. Считаю, что любая йога-практика должна быть очень бережной и всегда по любви.
Больше всего меня поразило то, что несмотря на достаточно легкие асаны, эта практика стала для меня вызовом – ум кричал от нагрузок, а телу было легко. С этой практикой я поняла, что для того, чтобы подружить ум и тело, необходимо прийти к внутренней гармонии. Когда я сама к этому пришла, я полюбила йогу всем сердцем.
Спустя несколько лет я начала преподавать и сейчас уже не представляю без этого своей жизни. Мой класс – это практика для проработки не только всего тела, но и поиска внутренней гармонии. Считаю, что любая йога-практика должна быть очень бережной и всегда по любви.
Я тот человек, который перепробовал в своей жизни все виды спорта: от волейбола до катания на коньках, занималась балетом. Интересовалась разными направлениями и увлекалась всем, что могло мне хоть чуть-чуть понравиться. Пришла очередь йоги и, я заметила, что это единственная практика, которая делает меня выносливее и энергичнее.
Йога для меня – это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днем становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я – фанат йоги.
Йога для меня – это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днем становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я – фанат йоги.
Для меня йога – источник ментальной устойчивости и силы. Я смешивал упражнения йоги с разными активностями – бегом, спортивной гимнастикой, и всегда это сочетание давало отличные результаты.
Преподавать я начал в 2011 году и перепробовав разные стили, я понял главные принципы йоги – это стиль жизни и образ мышления, который распространяется на все, с чем ты взаимодействуешь, а выполнение асан – основа самодисциплины. С тех пор преподавание – неотъемлемая часть моей жизни. Я люблю людей и мне нравится делиться своим видением и опытом. Без йоги мир имел бы меньше красок. Мой класс – это практика для проработки всего тела.
Преподавать я начал в 2011 году и перепробовав разные стили, я понял главные принципы йоги – это стиль жизни и образ мышления, который распространяется на все, с чем ты взаимодействуешь, а выполнение асан – основа самодисциплины. С тех пор преподавание – неотъемлемая часть моей жизни. Я люблю людей и мне нравится делиться своим видением и опытом. Без йоги мир имел бы меньше красок. Мой класс – это практика для проработки всего тела.
Преподаватель Bikram Express
Наталья Золотинина
Йога вошла в мою жизнь уже очень давно.
Но 8 лет назад случился полный переворот сознания, когда я попала в горячий зал.
Я влюбилась в метод Бикрама с первого же занятия! Ни одна практика не дает такого мощного быстрого многофакторного улучшения твоего состояния и колоссальных трансформаций на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном.
Мне захотелось поделиться этими потрясающими возможностями с другими людьми, стать проводником к их лучшей версии себя. Став учителем Бикрам йоги, каждый день с радостью вижу благодарность и счастье в глазах практикующих!
Но 8 лет назад случился полный переворот сознания, когда я попала в горячий зал.
Я влюбилась в метод Бикрама с первого же занятия! Ни одна практика не дает такого мощного быстрого многофакторного улучшения твоего состояния и колоссальных трансформаций на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном.
Мне захотелось поделиться этими потрясающими возможностями с другими людьми, стать проводником к их лучшей версии себя. Став учителем Бикрам йоги, каждый день с радостью вижу благодарность и счастье в глазах практикующих!
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Bikram Beats, Vinyasa Hot Flow, Baptiste Power Yoga; fresh flow(no heat)
Юлия Федорова
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, HIIT (Inferno Hot) fresh flow(no heat)
Петр Ромахин
Я пришла в горячую йогу из любви к активным видам спорта — я всегда бегала, танцевала, каталась на горных лыжах, байке. После первого класса в горячем зале я почувствовала, что йога — это то, что нужно для улучшения качества жизни. Благодаря регулярным тренировкам пришло ощущение спокойствия и легкости, кожа постепенно очистилась и начала сиять, улучшился сон и заметно понизился уровень стресса на работе.
В 2012 году я прошла тичерз тренинг у Бикрам Чоудхури в Лос-Анджелесе и начала сама преподавать йогу.
На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем и имею международный опыт преподавания в ведущих студиях Бикрам йоги по всему миру: Австралия, Индонезия, Тайланд, Китай, Швеция, Австрия, ОАЭ и др. В России — Москва, Санкт-Петербург и Сургут.
На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем и имею международный опыт преподавания в ведущих студиях Бикрам йоги по всему миру: Австралия, Индонезия, Тайланд, Китай, Швеция, Австрия, ОАЭ и др. В России — Москва, Санкт-Петербург и Сургут.
Мой путь к практике.
Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь.
Горячий класс - пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет.
Уже сейчас, как преподаватель горячих практик, формирую занятие, чтобы человек захотел вернуться ещё один. И от этой привычки, его кругозор о себе и своём самочувствие росли и развивались от класса к классу.
Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь.
Горячий класс - пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет.
Уже сейчас, как преподаватель горячих практик, формирую занятие, чтобы человек захотел вернуться ещё один. И от этой привычки, его кругозор о себе и своём самочувствие росли и развивались от класса к классу.
Преподаватель Healthy back
Татьяна Негреева
Мой профессиональный опыт – более 10 лет. Я была инструктором оздоровительного фитнеса, фитнес-консультантом и старшим тренером. После занималась частными практиками, в которых помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии.
Healthy Back – это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье.
Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения.
Healthy Back – это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье.
Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения.
Преподаватель Booty & Abs
Виктория Цуранова
Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами!
И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой!
В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя.
Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки!
И направление Booty & ABS из тех, что помогают «лепить» тело мечты!
И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой!
В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя.
Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки!
И направление Booty & ABS из тех, что помогают «лепить» тело мечты!
Преподаватель Hot Stretching
Полина Гутенко
По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг.
Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б.Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку.
Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б.Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку.
Преподаватель Bikram, Bikram Express
Анастасия Гладышева
Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам.
На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон (психология, нумерология, астрология, HD и тд)
Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам.
Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации.
Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души.
На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон (психология, нумерология, астрология, HD и тд)
Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам.
Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации.
Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души.
Преподаватель Vinyasa Hot Flow, fresh flow(no heat) Hot Stretching
Лючия Фортини
Меня зовут Лючия Фортини, я являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа.
Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги.
Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом.
Расширим границы привычного восприятия своего потенциала.
Йога многогранна и доступна всем, вне зависимости от вашей подготовки, возраста или убеждений.
Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги.
Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом.
Расширим границы привычного восприятия своего потенциала.
Йога многогранна и доступна всем, вне зависимости от вашей подготовки, возраста или убеждений.
Преподаватель Hot Stretching
Ева Муховатова
Выпускница Московской Государственной Академии Хореографии, артистка балета, педагог. Участвовала в спектаклях классического наследия в гастрольных турах по странам Европы.
В данный момент пишу диссертацию по современным техникам движения на магистерской программе Московской Государственной Академии Хореографии. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца.
Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году.
В данный момент пишу диссертацию по современным техникам движения на магистерской программе Московской Государственной Академии Хореографии. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца.
Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году.
Преподаватель Hot Stretching
Анжелика Васильева
Окончила Хореографическое училище по специальности «Артист балета, педагог» и сейчас продолжаю углублено изучать свою профессию, получая высшее образование. Безумно люблю свое дело и около трех лет преподаю танцевальные направления и растяжку. Обожаю экспериментировать и узнавать новые способности своего тела. Продолжаю свой пусть в классическом и современном танце, учавствуя и побеждая в международных танцевальных конкурсах. Считаю что гибкость это не то что дано от природы, и развить и воспитать свое тело может каждый..
Преподаватель HIIT (Inferno Hot)
Мария Попова
8 лет назад я начала заниматься бикрам йогой и 3 года занимаюсь инферно пилатесом, год назад начала преподавать инферно. Из хобби это превратилось в профессию. Это то дело, где я могу проявить себя. Я расту и развиваюсь вместе со своими учениками, стараюсь, чтобы каждый человек, пришедший в зал, вышел из него чуточку сильнее и счастливее. С помощью йоги люди достигают разных результатов: от красивого фото до лечения заболеваний. Моя цель - заставить человека, пришедшего в зал, поверить в себя, не бояться сложностей и получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, HIIT (inferno hot) fresh flow(no heat)
Ирина Криворучко
Я всегда стараюсь вовлечь своих студентов в уроки и знакомить их с различными аспектами йоги. Мне нравится использовать простой язык, чтобы объяснить сложные вещи и помочь каждому понять и почувствовать пользу от практики.
Со мной уроки йоги превращаются в увлекательное путешествие, где каждый может найти что-то свое и улучшить свое тело и разум. Я всегда рада поделиться своим опытом и знаниями с другими, чтобы помочь им стать более гармоничными и сбалансированными.
Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России.
Со мной уроки йоги превращаются в увлекательное путешествие, где каждый может найти что-то свое и улучшить свое тело и разум. Я всегда рада поделиться своим опытом и знаниями с другими, чтобы помочь им стать более гармоничными и сбалансированными.
Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России.
Преподаватель Bikram, Bikram Express
Анастасия Куликова
С самого детства я занималась спортом: спортивная гимнастика, спортивная аэробика, легкая атлетика, затем тренажерный зал и групповые тренировки. Много искала и пробовала различные направления.
В 17 лет я попала на класс йоги и наконец получила то, что хотела. А потом появилась Бикрам йога и этот класс стал моей отправной точкой, когда я поняла, чем хочу заниматься.
Для меня нет ничего прекраснее розовых счастливых лиц после горячей йоги — ради этого я и стала преподавателем.
Буду рада видеть Вас и ваши прекрасные лица на своих классах!
В 17 лет я попала на класс йоги и наконец получила то, что хотела. А потом появилась Бикрам йога и этот класс стал моей отправной точкой, когда я поняла, чем хочу заниматься.
Для меня нет ничего прекраснее розовых счастливых лиц после горячей йоги — ради этого я и стала преподавателем.
Буду рада видеть Вас и ваши прекрасные лица на своих классах!
Преподаватель Bikram, Bikram Express, Baptiste Power Yoga, Vinyasa Hot Flow, fresh flow(no heat); HIIT (inferno hot)
Валерия Михайлова
Бикрам йога помогла мне преодолеть сложные жизненные ситуации и дала понимание настоящей радости жизни.
Это очень глубокая чистка – сначала убираются лишние килограммы, а потом уходят иллюзии и ожидания. Тело и дух становятся свободными. После каждой практики разум видит реальную ситуацию в жизни, и решения принимаются совместно с телом и личными ощущениями.
Чуть позже я поняла, что хочу каждого наполнить тем счастьем и той силой, что накопила за все годы практик. Я прошла тренинги, стала преподавателем и теперь счастлива, когда каждый раз после класса вижу счастливые глаза своих учеников.
Это очень глубокая чистка – сначала убираются лишние килограммы, а потом уходят иллюзии и ожидания. Тело и дух становятся свободными. После каждой практики разум видит реальную ситуацию в жизни, и решения принимаются совместно с телом и личными ощущениями.
Чуть позже я поняла, что хочу каждого наполнить тем счастьем и той силой, что накопила за все годы практик. Я прошла тренинги, стала преподавателем и теперь счастлива, когда каждый раз после класса вижу счастливые глаза своих учеников.
Преподаватель Healthy Back, Vinyasa Hot Flow; fresh flow(no heat)
Юлия Курган
Занимаюсь йогой более 13 лет и 6 из них являюсь преподавателем хат-ха йоги и йогатерапии. Наблюдая за изменениями своего организма в процессе личной практики я на собственном опыте поняла какой мощный оздоровительный потенциал имеет практика йоги и решила углубиться в изучение влияний техник йоги на здоровье человека.
На своих занятиях стараюсь сочетать научный подход и знания анатомии с традиционными техниками йоги. Стараюсь делать свои занятия максимально понятными и эффективными. Сочетание статико-динамических последовательностей, дыхательных техник, силовых упражнений и компенсаторных вытяжений.
Осознанная работа с телом, обучение навыкам релаксации — характерная черта моего преподавательского стиля. Люблю работать в горячих классах, так как они дают дополнительные бонусы — помогают мышцам быстрее разогреться, вывести токсины из тела и расслабить тело, что очень важно в условиях нашего климата.
На своих занятиях стараюсь сочетать научный подход и знания анатомии с традиционными техниками йоги. Стараюсь делать свои занятия максимально понятными и эффективными. Сочетание статико-динамических последовательностей, дыхательных техник, силовых упражнений и компенсаторных вытяжений.
Осознанная работа с телом, обучение навыкам релаксации — характерная черта моего преподавательского стиля. Люблю работать в горячих классах, так как они дают дополнительные бонусы — помогают мышцам быстрее разогреться, вывести токсины из тела и расслабить тело, что очень важно в условиях нашего климата.
Преподаватель Healthy Back
Давид Тоноянц
Моя философия — это бережный подход в работе с телом.
За 14 лет занятий я выбрал собственный метод тренировок, где собрал лучшее и уникальное, для тонкой настройки тела.
Верю в то, что наш организм способен к самоисцелению и саморегуляции, нужно просто ему в этом помочь .
Мои практики нацелены на то, чтобы активировать жизненную энергию тела и направить ее на реализацию ваших желаний и действий.
За 14 лет занятий я выбрал собственный метод тренировок, где собрал лучшее и уникальное, для тонкой настройки тела.
Верю в то, что наш организм способен к самоисцелению и саморегуляции, нужно просто ему в этом помочь .
Мои практики нацелены на то, чтобы активировать жизненную энергию тела и направить ее на реализацию ваших желаний и действий.
Преподаватель Hot Stretching
Екатерина Лазарева
Я окончила Московскую Государственную Академию хореографии, специализируясь на балетном искусстве и педагогике. С 2010 года преподаю stretching, body ballet и классическую хореографию для взрослых и детей.
Когда я была артисткой балета, мы часто ездили на гастроли по всему миру. Хотя тогда никто из нас не знал о преимуществах занятий в горячем зале, если в отеле был хамам, мы интуитивно стремились туда, чтобы позаниматься растяжкой. Это помогало справиться с болью в мышцах после сложных спектаклей и огромной физической и эмоциональной нагрузки. На следующий день тело становилось лёгким и гибким, словно накануне и не было изнуряющих «Щелкунчиков» и "Лебединых озёр". Эти же приятные ощущения я испытываю и сейчас после занятий в горячем зале.
Когда я была артисткой балета, мы часто ездили на гастроли по всему миру. Хотя тогда никто из нас не знал о преимуществах занятий в горячем зале, если в отеле был хамам, мы интуитивно стремились туда, чтобы позаниматься растяжкой. Это помогало справиться с болью в мышцах после сложных спектаклей и огромной физической и эмоциональной нагрузки. На следующий день тело становилось лёгким и гибким, словно накануне и не было изнуряющих «Щелкунчиков» и "Лебединых озёр". Эти же приятные ощущения я испытываю и сейчас после занятий в горячем зале.