Премиальная студия горячей йоги

Я тот человек, который перепробовал в своей жизни все виды спорта: от волейбола до катания на коньках, занималась балетом. Интересовалась разными направлениями и увлекалась всем, что могло мне хоть чуть-чуть понравиться. Пришла очередь йоги и, я заметила, что это единственная практика, которая делает меня выносливее и энергичнее.

Йога для меня – это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днем становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я – фанат йоги.

Мой профессиональный опыт – более 10 лет. Я была инструктором оздоровительного фитнеса, фитнес-консультантом и старшим тренером. После занималась частными практиками, в которых помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии.

Healthy Back – это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье.
Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения.

Я начал заниматься горячей йогой в 2013 году. Эта практика дала мне бесценный опыт, новые знакомства и улучшила общее состояние моего тела.

После нескольких лет занятий мне захотелось углубиться в горячие практики, подробно изучить их воздействие на организм и к своим двум высшим образованиям добавить преподавание горячих направлений. 
В результате, я – сертифицированный преподаватель и моя главная цель - это помочь вам достичь гармонии и баланса внутри себя.

Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами
И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой

Мой взгляд на физическую форму:
В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя.
Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки!
И направление Booty & ABS из тех, что помогают «лепить» тело мечты!

Я уделяю пристальное внимание технике выполнения, чтобы каждое упражнение работало на 100%, исключая растяжения, травмы и тд.

По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг.

Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б.Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку.

Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам.

На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон (психология, нумерология, астрология, HD и тд)
Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам.

Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации.
Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души.

Меня зовут Лючия Фортини , являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа .
Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги.

Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников. Мы вместе погрузимся в процесс наблюдения и осознания своего тела и себя в целом.
Расширим границы привычного восприятия своего потенциала.
Йога многогранна и доступна всем, вне зависимости от вашей подготовки, возраста или убеждений.

Выпускница Московской Государственной Академии Хореографии, артистка балета, педагог. Участвовала в спектаклях классического наследия в гастрольных турах по странам Европы.
В данный момент пишу диссертацию по современным техникам движения на магистерской программе Московской Государственной Академии Хореографии. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца.
Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году.

Окончила Хореографическое училище по специальности «Артист балета, педагог» и сейчас продолжаю углублено изучать свою профессию, получая высшее образование. Безумно люблю свое дело и около трех лет преподаю танцевальные направления и растяжку. Обожаю экспериментировать и узнавать новые способности своего тела. Продолжаю свой пусть в классическом и современном танце, учавствуя и побеждая в международных танцевальных конкурсах. Считаю что гибкость это не то что дано от природы, и развить и воспитать свое тело может каждый.

8 лет назад я начала заниматься бикрам йогой и 3 года занимаюсь инферно пилатесом, год назад начала преподавать инферно. Из хобби это превратилось в профессию. Это то дело, где я могу проявить себя. Я расту и развиваюсь вместе со своими учениками, стараюсь, чтобы каждый человек, пришедший в зал, вышел из него чуточку сильнее и счастливее. С помощью йоги люди достигают разных результатов: от красивого фото до лечения заболеваний. Моя цель - заставить человека, пришедшего в зал, поверить в себя, не бояться сложностей и получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Меня зовут Ирина, и я уже 17 лет преподаю йогу по всему миру. В своей практике я всегда стараюсь создать атмосферу свободы и расслабления

Я всегда стараюсь вовлечь своих студентов в уроки и знакомить их с различными аспектами йоги. Мне нравится использовать простой язык, чтобы объяснить сложные вещи и помочь каждому понять и почувствовать пользу от практики.
Мои уроки йоги превращаются в увлекательное путешествие, где каждый может найти что-то свое и улучшить свое тело и разум. Я всегда рада поделиться своим опытом и знаниями с другими, чтобы помочь им стать более гармоничными и сбалансированными.

Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России.
‌
‌Представляла Baptiste Power Yoga на фестивале Wanderlast.
‌Участник конференции Yoga Journal.

С самого детства я занималась спортом: спортивная гимнастика, спортивная аэробика, легкая атлетика, затем тренажерный зал и групповые тренировки. Много искала и пробовала различные направления.
В 17 лет я попала на класс йоги и наконец получила то, что хотела. А потом появилась Бикрам йога и этот класс стал моей отправной точкой, когда я поняла, чем хочу заниматься.
Для меня нет ничего прекраснее розовых счастливых лиц после горячей йоги – ради этого я и стала преподавателем.
Буду рада видеть Вас и ваши прекрасные лица на своих классах!

Занимаюсь йогой более 13 лет и 6 из них являюсь преподавателем хат-ха йоги и йогатерапии. Наблюдая за изменениями своего организма в процессе личной практики я на собственном опыте поняла какой мощный оздоровительный потенциал имеет практика йоги и решила углубиться в изучение влияний техник йоги на здоровье человека.

На своих занятиях стараюсь сочетать научный подход и знания анатомии с традиционными техниками йоги. Стараюсь делать свои занятия максимально понятными и эффективными. Сочетание статико-динамических последовательностей, дыхательных техник, силовых упражнений и компенсаторных вытяжений.

Осознанная работа с телом, обучение навыкам релаксации — характерная черта моего преподавательского стиля. Люблю работать в горячих классах, так как они дают дополнительные бонусы — помогают мышцам быстрее разогреться, вывести токсины из тела и расслабить тело, что очень важно в условиях нашего климата.

Моя философия - это бережный подход в работе с телом.
За 14 лет занятий я выбрал собственный метод тренировок, где собрал лучшее и уникальное, для тонкой настройки тела.
Верю в то, что наш организм способен к самоисцелению и саморегуляции, нужно просто ему в этом помочь .
Мои практики нацелены на то, чтобы активировать жизненную энергию тела и направить ее на реализацию ваших желаний и действий.

Закончила Московскую Государственную Академию хореографии по специальности артиста балета и педагог хореограф.
С 2010 года преподаю stretching, body ballet и классическую хореографию взрослым и детям.
Когда я была артисткой балета, мы очень часто ездили на гастроли по всему миру. Никто из нас тогда еще не знал о преимуществах занятий в горячем зале, но если в отеле был хамам мы чисто интуитивно бежали туда, чтоб позаниматься растяжкой. Это помогало от боли в мышцах, после сложных балетных спектаклей колоссальной физической и эмоциональной нагрузки. На следующий день тело было легким и податливым, как будто накануне и не было череды бесконечных «Щелкунчиков» и «Лебединых озер» .
Именно эти ощущения я испытываю и сейчас, после уроков в горячем зале.