You be you!
Премиальная студия горячей йоги с первоклассным сервисом, любимыми направлениями практик и особой атмосферой.
от основателя
Вернувшись в Москву, мне захотелось создать пространство,
в котором я смогу воплотить свое виденье йоги: сервис высокого уровня, классы, в которых будет мало людей, лучшие преподаватели города и, самое главное - некое сообщество людей, которым близка моя жизненная позиция: желание получать удовольствие от жизни, людей, которые с заботой относятся к себе, для которых йога - больше фитнес,
чем духовность. Им нравится как преображается их тело,
им нравится после класса выпить чай или бокал просекко, обсудить прошедшее занятие или последние новости
в их жизни.
Йога - для меня не стиль жизни с отказом от мяса и уходом
в медитации. Йога в UBU - возможность улучшить свое тело, качество кожи, гибкость позвоночника и в окружении премиум сервиса и своей «тусовки», возможность приобрести новые знакомства, начать или закончить день с приятной улыбкой.
Я создала то, о чем мечтала, и теперь приглашаю вас стать частью моей истории.
Нино, основатель UBU
в котором я смогу воплотить свое виденье йоги: сервис высокого уровня, классы, в которых будет мало людей, лучшие преподаватели города и, самое главное - некое сообщество людей, которым близка моя жизненная позиция: желание получать удовольствие от жизни, людей, которые с заботой относятся к себе, для которых йога - больше фитнес,
чем духовность. Им нравится как преображается их тело,
им нравится после класса выпить чай или бокал просекко, обсудить прошедшее занятие или последние новости
в их жизни.
Йога - для меня не стиль жизни с отказом от мяса и уходом
в медитации. Йога в UBU - возможность улучшить свое тело, качество кожи, гибкость позвоночника и в окружении премиум сервиса и своей «тусовки», возможность приобрести новые знакомства, начать или закончить день с приятной улыбкой.
Я создала то, о чем мечтала, и теперь приглашаю вас стать частью моей истории.
Нино, основатель UBU
Быть собой
- значит выбирать себя и всегда быть на своей стороне.
- значит выбирать себя и всегда быть на своей стороне.
Однажды, сделав шаг на коврик для практики, вы уже сделали шаг навстречу к самому себе.
UBU - you be you - Время быть собой!
Вернувшись в Москву, мне захотелось создать пространство, в котором я смогу воплотить свое виденье йоги:
сервис высокого уровня, классы,
в которых будет мало людей, лучшие преподаватели города и, самое главное - некое сообщество людей,
которым близка моя жизненная позиция: желание получать удовольствие
от жизни, людей, которые с заботой относятся к себе, для которых йога - больше фитнес, чем духовность.
Им нравится как преображается их тело, им нравится после класса выпить чай
или бокал просекко, обсудить прошедшее занятие или последние новости в их жизни.
Йога - для меня не стиль жизни с отказом от мяса и уходом в медитации. Йога
в UBU - возможность улучшить свое тело, качество кожи, гибкость позвоночника и в окружении премиум сервиса и своей «тусовки», возможность приобрести новые знакомства, начать или закончить день с приятной улыбкой.
Я создала то, о чем мечтала, и теперь приглашаю вас стать частью моей истории.
Нино, основатель UBU
сервис высокого уровня, классы,
в которых будет мало людей, лучшие преподаватели города и, самое главное - некое сообщество людей,
которым близка моя жизненная позиция: желание получать удовольствие
от жизни, людей, которые с заботой относятся к себе, для которых йога - больше фитнес, чем духовность.
Им нравится как преображается их тело, им нравится после класса выпить чай
или бокал просекко, обсудить прошедшее занятие или последние новости в их жизни.
Йога - для меня не стиль жизни с отказом от мяса и уходом в медитации. Йога
в UBU - возможность улучшить свое тело, качество кожи, гибкость позвоночника и в окружении премиум сервиса и своей «тусовки», возможность приобрести новые знакомства, начать или закончить день с приятной улыбкой.
Я создала то, о чем мечтала, и теперь приглашаю вас стать частью моей истории.
Нино, основатель UBU
студия на Благовещенском
Просторная студия с большими окнами с видом на город
Мы находимся на Патриках
Светлое пространство с 2мя залами и комфортными раздевалками
Лучшие преподаватели
наша уникальность
1
2
3
ТЕМПЕРАТУРА
АТМОСФЕРА
СЕРВИС
В студии установлено современное оборудование для занятий горячей йогой.
При этом, каждый зал оснащён правильной системой увлажнения и очистки воздуха.
При этом, каждый зал оснащён правильной системой увлажнения и очистки воздуха.
У нас лучшие преподаватели! Мы придерживаемся стандартам гостиничного сервиса, регулярно обучаем команду и работаем над тем, чтобы с нами были профессионалы с горящими глазами.
Атмосфера UBU - у нас легко и весело. Это место куда можно прийти, и просто побыть собой.
преподаватели UBU
UBU⠀UBU⠀⠀⠀UBU⠀⠀⠀UBU⠀⠀⠀UBU⠀⠀⠀
UBU⠀UBU⠀⠀⠀UBU⠀⠀⠀UBU⠀⠀⠀UBU⠀⠀⠀
UBU UBU⠀⠀⠀
UBU⠀UBU⠀⠀⠀
UBU⠀UBU⠀⠀⠀
UBU⠀UBU⠀⠀⠀
UBU⠀UBU⠀⠀⠀
Сергей Зуев
Мария Дудник
Екатерина Коновалова
Наталья Юченкова-Долгих
Александра Смирнова
Валерия Михайлова
направления практик
Бикрам «горячая йога» — активная и эффективная практика.
Занятия проходят при температуре 40С и влажности 40%.
Подходит для любого уровня подготовки.
Занятия проходят при температуре 40С и влажности 40%.
Подходит для любого уровня подготовки.
БИКРАМ
Бикрам «горячая йога» — активная
и эффективная практика. Занятия проходят при температуре 40С
и влажности 40%.Подходит для любого уровня подготовки.
и эффективная практика. Занятия проходят при температуре 40С
и влажности 40%.Подходит для любого уровня подготовки.
Это спортивный стиль виньяса-йоги, который включает в себя определенную серию поз - ассан.
Невероятное сочетание физической тренировки и освежающей детоксикации.
Невероятное сочетание физической тренировки и освежающей детоксикации.
БАПТИСТ
Это спортивный стиль виньяса-йоги, который включает в себя определенную серию поз - ассан. Невероятное сочетание физической тренировки
и освежающей детоксикации.
и освежающей детоксикации.
Это спортивный стиль виньяса-йоги, который включает в себя определенную серию поз - ассан.
Невероятное сочетание физической тренировки и освежающей детоксикации.
Невероятное сочетание физической тренировки и освежающей детоксикации.
СИЛОВЫЕ
Это свободное направление, в котором главный акцент направлен на улучшение силовых показателей за счет проработки мышц. Позы выполняются непрерывно и соединены динамическими связками.
Виньяса Flow
Это свободное направление, в котором главный акцент направлен на улучшение силовых показателей за счет проработки мышц. Позы выполняются непрерывно
и соединены динамическими связками.
и соединены динамическими связками.
Часто задаваемые вопросы
Зал для йоги намеренно нагревается до 40⁰С при влажности воздуха 40%, чтобы разогреть ваше тело и суставы. Благодаря усиленному кровообращению и детоксикации создаются оптимальные условия для улучшения работы внутренних органов и всех систем организма. В результате чего вы можете безопасно и, в то же время, глубоко выполнять асаны.
Через 3-5 занятий ваш организм привыкает к температуре в помещении для практик и фокусируетесь исключительно на своем внутреннем состоянии и результатах.
Через 3-5 занятий ваш организм привыкает к температуре в помещении для практик и фокусируетесь исключительно на своем внутреннем состоянии и результатах.
Все практики нашей студии — это универсальный комплексы упражнений для тела и сознания, которые подразумевают положительные перемены на всех уровнях организма:
— Укрепляются мышцы и костный скелет
— Увеличивается подвижность суставов
— Выравнивается нервная система, рационализируются интеллектуальные процессы
— Нормализуется дыхание, как следствие оптимизируется насыщение кислородом
— Улучшается кровообращение
— Выводятся вредные токсины, очищается кровь
— Кожа тонизируется, увлажняется, омолаживается
— Метаболизм стабилизируется, улучшается пищеварение.
— Укрепляются мышцы и костный скелет
— Увеличивается подвижность суставов
— Выравнивается нервная система, рационализируются интеллектуальные процессы
— Нормализуется дыхание, как следствие оптимизируется насыщение кислородом
— Улучшается кровообращение
— Выводятся вредные токсины, очищается кровь
— Кожа тонизируется, увлажняется, омолаживается
— Метаболизм стабилизируется, улучшается пищеварение.
Нет никаких физических ограничений для занятий горячей йогой. Последовательность асан разработана таким образом, чтобы равномерно развивать гибкость, силу и равновесие. Это полностью безопасная практика, которая предназначена для общего укрепления всех систем организма.
С собой вам нужна только форма.
Об остальном мы позаботились, поэтому: вода, коврики для йоги, полотенца Manduka на коврик, полотенца для лица и для душа – все это уже есть в студии.
Об остальном мы позаботились, поэтому: вода, коврики для йоги, полотенца Manduka на коврик, полотенца для лица и для душа – все это уже есть в студии.
Горячая практика - это микс кардио и силовой тренировки, где задействуются сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ответственные за снабжение организм кислородом.
Комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Да, и к тому же, быстро и безопасно. Физическая активность в условиях нагретого и влажного воздуха в зале стимулирует избавление от лишних отложений и токсинов в теле. Кроме того, будучи комплексной системой, Бикрам йога благотворно влияет на саморегуляцию внутренних процессов, таких как пищеварение, дыхание и кровообращение.
Также горячая йога положительно влияет на наше эмоциональное состояние, что отражается в уменьшении уровня стресса и тревоги — факторов, оказывающих влияние на метаболизм.
Также горячая йога положительно влияет на наше эмоциональное состояние, что отражается в уменьшении уровня стресса и тревоги — факторов, оказывающих влияние на метаболизм.
Во время практики горячую йоги потеря жидкости составляет в среднем 1-2 литра. Поэтому мы рекомендуем пить воду до, во время и сразу после занятия, чтобы помочь организму пополнить ее запасы и вывести токсины.
Чтобы практика прошла легко и принесла пользу, мы не рекомендуем есть минимум за 3 часа до начала занятий.
Чтобы практика прошла легко и принесла пользу, мы не рекомендуем есть минимум за 3 часа до начала занятий.
Если вы практиковали горячую йогу до беременности, то рекомендуется воздержаться от практики в первый триместр беременности. Со второго триместра можете смело посещать занятия – мы будем вам только рады.
Наши преподаватели всегда посоветуют, каким образом изменить последовательность асан с учетом вашего положения. Если же вы раньше не занимались горячей йогой, мы не советуем начинать практику горячей йоги во время беременности.
Внимание: в любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как приступать к физической нагрузке!
Наши преподаватели всегда посоветуют, каким образом изменить последовательность асан с учетом вашего положения. Если же вы раньше не занимались горячей йогой, мы не советуем начинать практику горячей йоги во время беременности.
Внимание: в любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как приступать к физической нагрузке!
Записаться на практику можно с 14 лет.
Особое условие: для записи необходимо разрешение родителей.
Особое условие: для записи необходимо разрешение родителей.
Да!
Кардио-(или аэробными) тренировками считаются упражнения, задействующие сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ответственные за снабжение организм кислородом.
Горячая йога — это комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Кардио-(или аэробными) тренировками считаются упражнения, задействующие сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ответственные за снабжение организм кислородом.
Горячая йога — это комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Не рекомендуется одежда с длинным рукавом или длинные штаны. Женщины чаще выбирают спортивные топы и бриджи, мужчины – шорты и футболку.
Зал для йоги намеренно нагревается до 40⁰С при влажности воздуха 40%, чтобы разогреть ваше тело и суставы. Благодаря усиленному кровообращению и детоксикации создаются оптимальные условия для улучшения работы внутренних органов и всех систем организма. В результате чего вы можете безопасно и, в то же время, глубоко выполнять асаны.
Через 3-5 занятий ваш организм привыкает к температуре в помещении для практик и фокусируетесь исключительно на своем внутреннем состоянии и результатах.
Через 3-5 занятий ваш организм привыкает к температуре в помещении для практик и фокусируетесь исключительно на своем внутреннем состоянии и результатах.
Все практики нашей студии — это универсальный комплексы упражнений для тела и сознания, которые подразумевают положительные перемены на всех уровнях организма:
— Укрепляются мышцы и костный скелет
— Увеличивается подвижность суставов
— Выравнивается нервная система, рационализируются интеллектуальные процессы
— Нормализуется дыхание, как следствие оптимизируется насыщение кислородом
— Улучшается кровообращение
— Выводятся вредные токсины, очищается кровь
— Кожа тонизируется, увлажняется, омолаживается
— Метаболизм стабилизируется, улучшается пищеварение.
— Укрепляются мышцы и костный скелет
— Увеличивается подвижность суставов
— Выравнивается нервная система, рационализируются интеллектуальные процессы
— Нормализуется дыхание, как следствие оптимизируется насыщение кислородом
— Улучшается кровообращение
— Выводятся вредные токсины, очищается кровь
— Кожа тонизируется, увлажняется, омолаживается
— Метаболизм стабилизируется, улучшается пищеварение.
Нет никаких физических ограничений для занятий горячей йогой. Последовательность асан разработана таким образом, чтобы равномерно развивать гибкость, силу и равновесие. Это полностью безопасная практика, которая предназначена для общего укрепления всех систем организма.
С собой вам нужна только форма.
Об остальном мы позаботились, поэтому: вода, коврики для йоги, полотенца Manduka на коврик, полотенца для лица и для душа – все это уже есть в студии.
Об остальном мы позаботились, поэтому: вода, коврики для йоги, полотенца Manduka на коврик, полотенца для лица и для душа – все это уже есть в студии.
Горячая практика - это микс кардио и силовой тренировки, где задействуются сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ответственные за снабжение организм кислородом.
Комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Да, и к тому же, быстро и безопасно. Физическая активность в условиях нагретого и влажного воздуха в зале стимулирует избавление от лишних отложений и токсинов в теле. Кроме того, будучи комплексной системой, Бикрам йога благотворно влияет на саморегуляцию внутренних процессов, таких как пищеварение, дыхание и кровообращение.
Также горячая йога положительно влияет на наше эмоциональное состояние, что отражается в уменьшении уровня стресса и тревоги — факторов, оказывающих влияние на метаболизм.
Также горячая йога положительно влияет на наше эмоциональное состояние, что отражается в уменьшении уровня стресса и тревоги — факторов, оказывающих влияние на метаболизм.
Во время практики горячую йоги потеря жидкости составляет в среднем 1-2 литра. Поэтому мы рекомендуем пить воду до, во время и сразу после занятия, чтобы помочь организму пополнить ее запасы и вывести токсины.
Чтобы практика прошла легко и принесла пользу, мы не рекомендуем есть минимум за 3 часа до начала занятий.
Чтобы практика прошла легко и принесла пользу, мы не рекомендуем есть минимум за 3 часа до начала занятий.
Если вы практиковали горячую йогу до беременности, то рекомендуется воздержаться от практики в первый триместр беременности. Со второго триместра можете смело посещать занятия – мы будем вам только рады.
Наши преподаватели всегда посоветуют, каким образом изменить последовательность асан с учетом вашего положения. Если же вы раньше не занимались горячей йогой, мы не советуем начинать практику горячей йоги во время беременности.
Внимание: в любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как приступать к физической нагрузке!
Наши преподаватели всегда посоветуют, каким образом изменить последовательность асан с учетом вашего положения. Если же вы раньше не занимались горячей йогой, мы не советуем начинать практику горячей йоги во время беременности.
Внимание: в любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как приступать к физической нагрузке!
Записаться на практику можно с 14 лет.
Особое условие: для записи необходимо разрешение родителей.
Особое условие: для записи необходимо разрешение родителей.
Да!
Кардио-(или аэробными) тренировками считаются упражнения, задействующие сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ответственные за снабжение организм кислородом.
Горячая йога — это комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Кардио-(или аэробными) тренировками считаются упражнения, задействующие сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ответственные за снабжение организм кислородом.
Горячая йога — это комплекс упражнений, которые укрепляют сердечную мышцу, чтобы с каждым сердцебиением в тело поступало больше крови. Кроме того, из-за усиленного выведения токсинов, кровь становится лучше и эффективнее питает тело кислородом.
Не рекомендуется одежда с длинным рукавом или длинные штаны. Женщины чаще выбирают спортивные топы и бриджи, мужчины – шорты и футболку.
контакты
UBU на Патриках
Благовещенский переулок,3с1
Благовещенский переулок,3с1
Если у Вас есть вопросы, мы будем рады помочь! Оставьте заявку, и мы перезвоним:
UBU на Патриках
Благовещенский переулок, 3с1, 3 этаж
Благовещенский переулок, 3с1, 3 этаж
Если у Вас есть вопросы, мы будем рады помочь! Оставьте заявку и мы перезвоним: