Да, и к тому же, быстро и безопасно. Физическая активность в условиях нагретого и влажного воздуха в зале стимулирует избавление от лишних отложений и токсинов в теле. Кроме того, будучи комплексной системой, Бикрам йога благотворно влияет на саморегуляцию внутренних процессов, таких как пищеварение, дыхание и кровообращение.
Также горячая йога положительно влияет на наше эмоциональное состояние, что отражается в уменьшении уровня стресса и тревоги — факторов, оказывающих влияние на метаболизм.