Занятия подходят как новичкам, так и опытным участникам. В ubu.yoga ценят индивидуальный подход. Каждое движение — шаг к равновесию.
Ключевые преимущества- Горячая йога в центре Москвы для всех уровней подготовки.
- Здоровье и гармония через интенсивные, но безопасные практики.
- Уникальная атмосфера UBU Yoga помогает сосредоточиться на результатах.
- Занятия в нагретом зале ускоряют прогресс и улучшают эластичность.
Что такое горячая йога?Горячая йога проводится в теплом помещении. Её разновидность,
бикрам, известна по всему миру. Она сочетает классические асаны с особенными условиями для здоровья.
История и происхождение бикрам-йогиБикрам-йога появилась в 1970-х годах. Её создатель,
Бикрам Чоудхури, разработал систему из 26 поз. Практикуется при температуре +40°C. Сегодня она популярна в студиях, включая UBU Yoga.
Польза горячей йоги для организмаПрактика дарит:
- Ускоренное выведение токсинов из-за высокой температуры.
- Улучшение эластичности мышц и суставов.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Снижение стресса благодаря глубокому дыханию.
Как проходят занятияЗанятия в ubu.yoga длится от 60 до 90 минут. Проходят в залах при температуре 38–40°C. Программа включает стандартный цикл упражнений:
Новички могут начать с индивидуального занятия. Это поможет им адаптироваться к условиям.
Почему выбрать студию ubu.yoga?Ищете
лучшую студию в
Москве для занятий горячей йогой и пилатесом? ubu.yoga предлагает уникальные условия. Они делают
тренировки комфортными и эффективными.
Преимущества посещения нашей студии- Современные залы с контролем температуры и влажности для идеального микроклимата.
- Душевые и раздевалки с повышенным уровнем комфорта.
- Персональный подход
- Ограниченное количество гостей в зале
Квалифицированные и сертифицированные инструкторыВсе тренеры регулярно проходят обучение и имеют международные сертификаты. Их индивидуальный подход помогает достигать поставленных целей. Например:
- Персональные консультации перед началом тренировок.
- Корректировка комплексов упражнений под физические возможности каждого.
Бикрам-йога: что о ней нужно знать?Бикрам-йога — это специальное расписание из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Оно создано для работы с телом и сознанием. Каждое движение повторяется в определённом порядке, что делает практику предсказуемой и эффективной.