Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Баптист силовая йога, Виньяса горячая йога, Горячий пилатес

На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем и имею международный опыт преподавания в ведущих студиях Бикрам йоги по всему миру: Австралия, Индонезия, Тайланд, Китай, Швеция, Австрия, ОАЭ и др. В России — Москва, Санкт-Петербург и Сургут

Юлия Фёдорова

Преподаватель: Здоровая спина, Виньяса горячая йога

Занимаюсь йогой более 13 лет и 6 из них являюсь преподавателем хат-ха йоги и йогатерапии. Наблюдая за изменениями своего организма в процессе личной практики я на собственном опыте поняла какой мощный оздоровительный потенциал имеет практика йоги. На своих занятиях стараюсь сочетать научный подход и знания анатомии с традиционными техниками. йоги. Люблю работать в горячих классах, так как они дают дополнительные бонусы — помогают мышцам быстрее разогреться, вывести токсины из тела и расслабить тело

Юлия Курган

Преподаватель: Bikram

Преподавать я начал в 2011 году и перепробовав разные стили, я понял главные принципы йоги — это стиль жизни и образ мышления, который распространяется на все, с чем ты взаимодействуешь, а выполнение асан — основа самодисциплины. С тех пор преподавание — неотъемлемая часть моей жизни. Я люблю людей и мне нравится делиться своим видением и опытом. Без йоги мир имел бы меньше красок. Мой класс — это практика для проработки всего тела

Сергей Зуев

Преподаватель: горячая растяжка

По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе растяжка. Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б. Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку

Полина Гутенко

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Баптист силовая йога, Виньяса горячая йога, Горячий пилатес

Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь. Горячий класс — пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет

Пётр Ромахин

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс

Йога вошла в мою жизнь уже очень давно. Но 8 лет назад случился полный переворот сознания, когда я попала в горячий зал. Я влюбилась в метод Бикрама с первого же занятия! Ни одна практика не даёт такого мощного быстрого многофакторного улучшения твоего состояния и колоссальных трансформаций на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном

Наталья Золотинина

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Баптист силовая йога, Виньяса горячая йога, Горячий пилатес

Йога для меня — это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днём становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я — фанат йоги

Наталья Юченкова-Долгих

Преподаватель: Горячий пилатес

8 лет назад я начала заниматься бикрам йогой и 3 года занимаюсь инферно пилатесом, год назад начала преподавать Горячий пилатес. Я расту и развиваюсь вместе со своими учениками, стараюсь, чтобы каждый человек, пришедший в зал, вышел из него чуточку сильнее и счастливее. С помощью йоги люди достигают разных результатов. Моя цель — заставить человека, пришедшего в зал, поверить в себя, не бояться сложностей и получать удовольствие от каждого прожитого дня

Мария Попова

Преподаватель: Баптист силовая йога

В 2020 году я впервые попала на горячий класс и сразу почувствовала: это моё. С тех пор практика стала моим внутренним домом и опорой. 1 декабря 2021 года я провела свой первый класс и продолжаю развиваться как преподаватель: прошла обучение в Баптист силовая йога (2022), участвовала в семинарах по отстройкам и ассистированию, сейчас учусь в YTTC по Хатха-йоге. Верю, что состояние внутренней энергии и любви способно менять всё: открывать мир, притягивать нужных людей и запускать удивительные события

Мария Вергизова

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Виньяса горячая йога

Больше всего меня поразило то, что несмотря на достаточно лёгкие асаны, эта практика стала для меня вызовом — ум кричал от нагрузок, а телу было легко. С этой практикой я поняла, что для того, чтобы подружить ум и тело, необходимо прийти к внутренней гармонии. Когда я сама к этому пришла, я полюбила йогу всем сердцем

Мария Дудник

Преподаватель: Виньяса горячая йога

Я являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа. Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России. Занимаюсь с детства, опыт ведения практик более 10 лет. Около 5 лет веду курсы для тех, кто хочет стать инструктором йоги. Во время ведения занятий я стремлюсь изменить представления каждого о своих возможностях: подстраивая практику под индивидуальные особенности, подсказывая и направляя учеников

Лючия Фортини

Преподаватель: Горячий пилатес

Движение — это моя стихия. В 2017 году я впервые познакомилась с йогой, и с тех пор она стала неотъемлемой частью меня. Позже открыла для себя горячую йогу и Бикрам — практики, которые дарят не только физическую силу, но и ментальное равновесие, а затем в моей жизни появился Горячий пилатес — динамичное и энергичное направление, которое полностью изменило моё представление о тренировках. Спустя три года практики я являюсь сертифицированным преподавателем и помогаю другим находить баланс, раскрывать возможности своего тела и получать удовольствие от движения

Ксения Клейменова

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Баптист силовая йога, Виньяса горячая йога, Горячий пилатес

Я всегда стараюсь вовлечь своих студентов в уроки и знакомить их с различными аспектами йоги. Мне нравится использовать простой язык, чтобы объяснить сложные вещи и помочь каждому понять и почувствовать пользу от практики. Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России

Ирина Криворучко

Преподаватель: Горячая растяжка

Я окончила Московскую Государственную Академию хореографии, специализируясь на балетном искусстве и педагогике. С 2010 года преподаю растяжку и классическую хореографию для взрослых и детей. Когда я была артисткой балета и ездила на гастроли, мы часто делали растяжку в хамаме, чтобы снять напряжение после сложных спектаклей. Это помогало мышцам быстрее восстановиться, и на следующий день тело снова становилось лёгким и гибким. Похожие ощущения я испытываю и сейчас после занятий в горячем зале

Екатерина Лазарева

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Бикрам под музыку, Баптист силовая йога

У меня за плечами большой опыт в различных направлениях йоги, но ни одно из них меня не зацепило так, как практика горячей йоги. Когда вы обучаетесь у хорошего учителя, ваши результаты улучшаются с каждой практикой. Буду рада стать проводником на пути к вашим лучшим состояниям

Екатерина Маевски

Преподаватель: Горячая растяжка

Выпускница Московской Государственной Академии Хореографии, артистка балета, педагог. Участвовала в спектаклях классического наследия в гастрольных турах по странам Европы. Участница лабораторий и мастер-классов по методам пластического театра и современного танца. Тренерскую деятельность по различным направлениям движения начала в 2019 году

Ева Муховатова

Преподаватель: Здоровая спина

Моя философия — это бережный подход в работе с телом. За 14 лет занятий я выбрал собственный метод тренировок, где собрал лучшее и уникальное, для тонкой настройки тела. Верю в то, что наш организм способен к самоисцелению и саморегуляции, нужно просто ему в этом помочь. Мои практики нацелены на то, чтобы активировать жизненную энергию тела и направить её на реализацию ваших желаний и действий

Давид Тоноянц

Преподаватель: Ягодицы и пресс

Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами! И занятия с тренером не помогали ровно до тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой! В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя. Все остальное поддаётся изменениям под воздействием грамотной нагрузки! И направление «Ягодицы и пресс» из тех, что помогают «лепить» тело мечты!

Виктория Цуранова

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Баптист силовая йога, Виньяса горячая йога

Бикрам йога помогла мне преодолеть сложные жизненные ситуации и дала понимание настоящей радости жизни. После каждой практики разум видит реальную ситуацию в жизни, и решения принимаются совместно с телом и личными ощущениями. Чуть позже я поняла, что хочу каждого наполнить тем счастьем и той силой, что накопила за все годы практик. Я прошла тренинги, стала преподавателем и теперь счастлива, когда каждый раз после класса вижу счастливые глаза своих учеников

Валерия Михайлова

Преподаватель: Виньяса горячая йога

Йога для меня — это взращивание и укрепление внутренней опоры, которая есть у каждого из нас. Йога — поиск счастья не вовне, а внутри себя. Благодаря регулярной практике мы становимся сильнее и гибче — и не только в физическом, но и ментальном планах, что особенно важно в современной городской жизни, полной быстрого ритма и важных дел.
В преподавании для меня важно показать, что йога может стать тем инструментом, который позволит вам оставаться устойчивыми, непоколебимыми и активными в своём жизненном пути

Анна Ишутенко

Преподаватель: Горячая растяжка

Окончила хореографическое училище по специальности «Артист балета, педагог» и сейчас продолжаю углублённо изучать профессию, получая высшее образование. Уже около трёх лет преподаю танцевальные направления и растяжку. Продолжаю развиваться в классическом и современном танце, участвуя и побеждая в международных танцевальных конкурсах. Люблю экспериментировать и открывать новые возможности тела. Уверена, что гибкость — это не только природные данные: развить её и научиться лучше чувствовать своё тело может каждый

Анжелика Васильева

Преподаватель: Бикрам, Бикрам под музыку, Баптист силовая йога, Здоровая спина, Горячая растяжка, Виньяса горячая йога

Я познакомилась с йогой в 2013 году, во время учёбы в техническом вузе. Со временем практика стала для меня не просто занятием, а образом жизни. С 2021 года я преподаю йогу. Мне близки динамичные практики с вниманием к телу и внутреннему состоянию. На занятиях я предлагаю не просто «встать в позу», а почувствовать себя в ней — найти опору, поймать дыхание, ощутить устойчивость и внутренний ритм. В практике мы уделяем внимание не только телу, но и состоянию внутри — через дыхание, медитацию и телесные ощущения учимся слушать себя без спешки и оценок

Анастасия Смирнова

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс

С самого детства я занималась спортом: спортивная гимнастика, спортивная аэробика, лёгкая атлетика, затем тренажёрный зал и групповые тренировки. Много искала и пробовала различные направления. В 17 лет я попала на класс йоги и наконец получила то, что хотела. А потом появилась Бикрам йога и этот класс стал моей отправной точкой, когда я поняла, чем хочу заниматься.
Для меня нет ничего прекраснее розовых счастливых лиц после горячей йоги — ради этого я и стала преподавателем

Анастасия Куликова

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс

Йога  — это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам. Красота — это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации. Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела ещё один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души

Анастасия Гладышева

Преподаватель: Бикрам, Бикрам Экспресс, Виньяса горячая йога

Я захотела научиться давать людям возможность перезагрузиться и начать с чистого листа, показать, где есть расслабление и научить чувствовать лёгкость в теле. Я сразу поехала на свой первый йога-тренинг в Индию и после начала преподавать

Александра Смирнова

Преподаватель: Бикрам

Я профессионально практикую йогу с 2002 года, медитацию с 2015 года. В 2013 даже представляла Россию на международном турнире по йога-спорту в Лос-Анджелесе.
Для меня йога - это про развитие внутренней устойчивости, осознанности и глубокий контакт с собой.
Мой подход к практике объединяет традиции медитации, современную психологию и личный многолетний опыт практики

Анастасия Березина

Преподаватель: Горячий пилатес

Силовая йога и горячий пилатес — это не просто направления, которые я веду, это настоящая часть моей жизни. Я с особым вниманием подхожу к созданию каждой программы: мне важно, чтобы каждый класс был не просто тренировкой, а целым небольшим путешествием к себе, к телу, к дыханию, к балансу. Я постоянно учусь и развиваюсь как преподаватель, чтобы делиться с вами не только упражнениями, но и состоянием, уверенностью и любовью к своему делу

Ана-Вероника Канда (Анита)

Преподаватель: Виньяса горячая йога

Мой первый класс Бикрам йоги случился более 15 лет назад. Это оказалась идеальная практика для моего сильного, но не очень гибкого тела. В 2011 году я прошла обучение в Лос Анджелесе у основателя практики Бикрама — Чоудхури. Закончила институт восточных методов реабилитации, являюсь инструктором методистом по адаптивной физической культуре, йогатерапевтом. На своих классах я использую профессиональный, терапевтический и бережный подход

Алена Мкртчян

Контакты

Абонементы

Расписание

Практики

О нас